誰でも速く走れる骨ストレッチ [単行本]

誰でも速く走れる骨ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  オリンピックや世界陸上の選手も納得。「速く走る秘密は、筋肉ではなく骨だ」。誰でもウサイン・ボルトや高橋尚子に近づける本。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　「動ける体」を作るために（ストレッチの常識を疑ってみよう
  アキレス腱を伸ばすと足腰が重くなる？　ほか）
  ２　なぜ「骨」が大事なのか？（良い走りには筋肉より骨が必要
  筋肉をつけても速くは走れない　ほか）
  ３　初公開！骨ストレッチのエクササイズ（基本編　毎日続けたいエクササイズ
  応用編１　下半身を整えるエクササイズ　ほか）
  ４　さあ、走ってみよう（日常の動作から見直していこう
  良い姿勢のポイントは「中指」にあり　ほか）
  ５　骨ストレッチ流・体のケアの極意（日常生活すべてがトレーニングの場
  素人でもマッサージの達人になれる方法　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松村 卓(マツムラ タカシ)
  １９６８年、兵庫県生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして１５年にわたり活躍。北海道国体７位、東日本実業団４位、全日本実業団６位などの実績を持つ。１９９８年に現役引退後、スポーツケアトレーナーに転身。ケガが絶えなかった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた画期的なストレッチ法「芯動骨整体（骨ストレッチ）」、体幹部を効果的に活用できる「松村式ランニング」を考案

誰でも速く走れる骨ストレッチ [単行本] の商品スペック