フルーツをやめれば、健康になる―誰もいわなかった肥満と健康の新常識 [単行本]

フルーツをやめれば、健康になる―誰もいわなかった肥満と健康の新常識 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  現代人の不健康の最大の理由は、体の中に必要以上の糖質をため込んでいること。甘いものなどそんなに食べていない、という人でも、ご飯やパンなどの主食をはじめ、果物などから、毎日多量の糖質を摂取している。糖質は肥満の直接の原因、肥満は心臓や肝臓をはじめ多くの臓器にダメージを与え、あなたの寿命にも影響を与えている。従来の常識から一歩進化した、新しい健康への対策を内臓疾患の専門医が解説する。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　甘いフルーツには、危険なワナが隠されている（肥満を恐れてのカロリー制限は、もう必要ない
  脂肪肝をつくる最大の元凶は糖質だった　ほか）
  第２章　やせる食べ方・病気にならない食べ方（脂肪肝に伴う内臓脂肪型肥満は危険
  日本人は内臓脂肪をためやすい民族　ほか）
  第３章　上手に飲めば、お酒は健康の友になる（アルコールが脂肪肝の予防・治療になる！？
  適量を守ればアルコールは健康ドリンク　ほか）
  第４章　適度な運動と生活習慣の改善で健康になれる（歩くことからはじめよう
  自分に合った「適度な」運動が健康への道　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗原 毅(クリハラ タケシ)
  慶應義塾大学特任教授。栗原クリニック東京・日本橋院長。１９５１年新潟県生まれ。７８年北里大学医学部卒業。同年、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。その後、成人医学センター、青山病院で主に肝臓病の臨床・研究に携わる。２００５年より東京女子医科大学教授。０７年より慶應義塾大学教授。０８年に栗原クリニック東京・日本橋を開院

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