頭が必ずよくなる!「手ゆる」トレーニング [単行本]

頭が必ずよくなる!「手ゆる」トレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  デキる人はみな「ゆる」んでいる。「手をゆるめる」と脳が若返る。大人気の「ゆる体操」の頭がよくなる新メソッド初公開。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ボケない人、頭のいい人はみんな「ゆる」んでいる（かたい体が心身の不調を招く
  体と頭をゆるめる「ゆる」体操とは？　ほか）
  第２章　「手」をゆるめれば脳が若返る！（手と脳はこんなにつながっている
  手を使うことが脳の活性化への最短距離　ほか）
  第３章　脳が変わる！「手ゆるトレーニング」基本編（「手ゆるトレーニング」が目標とする脳の活性化領域
  「手ゆるトレーニング」準備体操　手スリスリ気持ちよく体操　ほか）
  第４章　脳を鍛える！「手ゆるトレーニング」応用編（リラックスしながら集中力を発揮
  「手ゆるトレーニング」応用編１　ゆびゆび旅行ゆる体操　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高岡 英夫(タカオカ ヒデオ)
  「ゆる」開発者。東京大学を卒業、同大学大学院教育学研究科を修了。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長などを経て、運動科学総合研究所所長。東京大学大学院で「身体意識」を研究し、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わずに幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人にいたるまで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等の研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画の運動療法責任者も務めている

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