腹だけ痩せる技術(メディアファクトリー新書) [新書]

腹だけ痩せる技術(メディアファクトリー新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は２０代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる！２０年間ウエスト５８ｃｍを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が５～１０歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  はじめに　おなかはすぐに、キレイに凹みます
  第１章　腹だけ出るにはワケがある
  第２章　その腹痩せは本当に効果的？
  第３章　腹だけ絞るための極意
  第４章　いますぐできる！究極の腹痩せ
  第５章　どんなおなかにも処方箋はある
  第６章　体重＆体脂肪率にご用心
  第７章　２０代の体を再現するステップアップ
  おわりに　さあ、体と人生を変えましょう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植森 美緒(ウエモリ ミオ)
  １９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、２０代のときに最大６０ｋｇあった体重から１４ｋｇ減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める

腹だけ痩せる技術(メディアファクトリー新書) [新書] の商品スペック