関節ストレッチ&トレーニング―完全マスター 痛みに負けないカラダをつくる [単行本]

関節ストレッチ&トレーニング―完全マスター 痛みに負けないカラダをつくる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １１３種類のストレッチと１１１種類のトレーニングを完全再現。７８の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　関節ストレッチ＆トレーニング基本編（本書の１０の特徴、実際に期待できる効果
  関節ストレッチのメリット　ほか）
  １　実践！関節ストレッチ２３（頸部
  肩　ほか）
  ２　実践！関節トレーニング２３（頸肩部
  肩　ほか）
  ３　あなたの症状に適した関節ストレッチ＆トレーニング（肩こり
  腰痛・坐骨神経痛　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  矢野 啓介(ヤノ ケイスケ)
  １９７１年、埼玉県所沢市で生まれる。スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導を行い、２００３年に「榎町すこやか整骨院」を開院。２００７年４月、（株）Ｐｆｌａｓｔｅｒ設立。同年、日本関節アプローチ協会理事長就任。現在、東京ＹＭＣＡ社会体育保育専門学校講師をはじめ、各種実技講習会・認定試験、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。資格：柔道整復師、健康運動指導士、ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー、日本体育施設協会トレーニング指導師、日本コアコンディショニング協会アドバンスド講師、介護予防運動指導員、ＪＡＴＩトレーニング指導者他
  
  佐嶋 健司(サシマ ケンジ)
  １９７１年、神奈川県川崎市で生まれ育つ。体育の学校を卒業後、スキー・トレーニング・水泳・スカッシュなどの指導を行い、カナダで３年間スキーの技術を磨く。２００５年に「すこやか治療院」を開院。２００７年４月、日本関節アプローチ協会副理事長就任。現在、各種実技講習会、トレーナー活動、関節ストレッチ＆トレーニングの指導を行う。院長を務める「すこやか治療院」では、鍼・灸・整体・ダイエット・スポーツコンディショニングを中心に施術を行い、来院者が健康に過ごせるよう運動・食事・生活習慣の指導やアドバイス等を行っている。資格：鍼師、灸師、日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー。ＣＳＩＡ（カナダスキー教師協会）インストラクター。ＣＳＣＦ（カナダスキーレーシングコーチ連盟）コーチ。日本痩身医学協会認定。細胞矯正士

関節ストレッチ&トレーニング―完全マスター 痛みに負けないカラダをつくる の商品スペック