40歳からの痩せトレ!―カッコいいカラダに変わる、ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ [単行本]

40歳からの痩せトレ!―カッコいいカラダに変わる、ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  創部から３年で城西大学を箱根へ導いた男の効率重視の「肉体改造」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ウエルカム４０歳
  １　４０代はカラダの転換期
  ２　痩せトレは計画的に
  ３　４０歳からの筋力トレーニング
  ４　４０歳からの有酸素トレーニング
  ５　４０歳からの食事トレーニング
  ｅｐｉｌｏｇｕｅ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  平塚 潤(ヒラツカ ジュン)
  １９６９年１月８日生まれ。茨城県出身。日本体育大学時代は箱根駅伝や全日本大学駅伝で活躍。卒業後ＳＢ食品陸上部に所属。駅伝、長距離で注目を集める。９３年世界陸上１００００ｍ日本代表。９４年アジア大会１００００ｍ銀メダル。９８年バンコクアジア大会５０００ｍ日本代表。２００１年、城西大学駅伝部創部と同時に監督に就任し、３年でチームを箱根駅伝に出場させる。（２００９年３月退任）。現在、城西大学経営学部准教授として教壇に立つかたわら、イベントやランニングクラブで市民ランナーの指導を行う

40歳からの痩せトレ!―カッコいいカラダに変わる、ウォーク&ラン、コアトレ、食トレ の商品スペック