基礎から学ぶ!筋力トレーニング [単行本]

基礎から学ぶ!筋力トレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  正しい基礎知識からプログラムの組み方、基本エクササイズの実施法まで完全網羅。わかりやすい言葉で解説した「筋トレ」の決定版。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　こんなに役立つ筋力トレーニング
  第２章　トレーニング前に知っておきたい基礎知識
  第３章　プログラム作成のための基本事項
  第４章　一般向けモデルプログラム
  第５章　スポーツ選手向けトレーニングプログラム
  第６章　筋力トレーニングの実技の基本事項
  第７章　筋力トレーニングの実技

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  有賀 誠司(アルガ セイジ)
  東海大学スポーツ医科学研究所教授。１９６２年、東京都生まれ。１９８７年、東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。現在、筋力トレーニングセンターにて、２０団体を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。国立スポーツ科学センター客員研究員、日本トレーニング指導者協会理事。ＪＡＴＩ認定上級トレーニング指導者。これまでに、全日本柔道連盟の強化選手や、男子バレーボールナショナルチームなど、数多くのトップアスリートのトレーニング指導の実績を持つ。また、一般向けのトレーニングのアドバイスや、フィットネスクラブのインストラクターの養成も手がけている。競技選手としては、大学時代には陸上競技のやり投げ、大学院時代にはパワーリフティング競技の経験を積んだ後、ボディビル競技に転向し、１９９１年と１９９３年のボディビル・アジア選手権で、準優勝の成績を収めた

基礎から学ぶ!筋力トレーニング [単行本] の商品スペック