自分にやさしくする整体(ちくま文庫) [文庫]

自分にやさしくする整体(ちくま文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  こんなに簡単に、自分で整体できるなんて！自分の身体にそっとふれ、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放することができる。自然な動きを意識的に活用した整体法。体の自己調整機能をうながす絶妙な技術。自分にぴったりの整体法がわかるチャート付。イラスト満載。わかりやすく親しみやすい。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章（身がままという方法
  整体は生き物だ　ほか）
  １　なげないしぐさの中に整体がある（「頭を抱えちゃっている」ひとへ
  「眼は心の窓」ですよね　ほか）
  ２　もっと思いきり身をゆだねる（膝を抱えると
  首をうなだれる　ほか）
  ３　動きの中に安定がある（貧乏ゆすりで
  「原始の歩き」は落ち着く　ほか）
  ４　すべては間に起こる（「前向き」ばっかりでいいの？
  「真正面」から向き合って　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  片山 洋次郎(カタヤマ ヨウジロウ)
  １９５０年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。現在、気響会整体道場を主宰。２０歳台半ば、自身の腰痛をきっかけに“整体”に出会う。その後「野口整体」の思想に触発されながら独自の整体法の技術を作り上げ、「身も心もチョット楽になる方法」を提言している

自分にやさしくする整体(ちくま文庫) [文庫] の商品スペック