DVD付 キレイにやせるパワーヨーガ [単行本]

DVD付 キレイにやせるパワーヨーガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  理想のボディラインをつくる、呼吸とポーズのシンクロが体と心に効く。時間と体調に合わせたプログラムを選べます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  気になるパーツの引き締めポーズ
  疲れ・症状をケアするポーズ
  ＰＡＲＴ１　パワーヨーガでキレイにやせる（どうしてダイエットに「パワーヨーガ」？
  ほかのヨーガはダイエットに向かない？
  体が持つエネルギーを活かしてキレイになろう
  キレイで心地よい姿勢を見つけていこう
  心を幸せな状態に導いてくれるバンダについて
  体が感じることを心で感じて理想の自分へ）
  ＰＡＲＴ２　フルプログラム・ミドルプログラム（導入
  太陽礼拝
  フロー
  フォロー
  無空のポーズ）
  ＰＡＲＴ３　ショートプログラム

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小野 さつき(オノ サツキ)
  綿本ヨーガスタジオ講師。１９８０年代半ばヨーガと出会い、以来様々なスタイルのヨーガに触れながらその本質への探求を深める。また、綿本彰氏からパワーヨーガを学び、現在は綿本ヨーガスタジオにてパワーヨーガなどの指導にあたるほか、タレントへのヨーガ指導やテレビ出演など、幅広くヨーガの普及に努めている

DVD付 キレイにやせるパワーヨーガ [単行本] の商品スペック