歩行寿命が延びる!セーフティウォーキング―脱・ロコモティブシンドローム [単行本]

歩行寿命が延びる!セーフティウォーキング―脱・ロコモティブシンドローム の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  国民の約４割（推定４７００万人）が歩行困難になるというロコモティブシンドローム。長寿社会を築きあげたがゆえに生じた、人類が史上初めて経験する難題にいかに取り組んでいくか―。最強のロコモ対策プログラム「セーフティウォーキング」の理論と実践を解説した本書は、“いつまでも歩けるからだをつくる”セルフ・コンディショニングの教科書です。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１部　なぜ今、セーフティウォーキングなのか？（このままでは、私たちは歩けなくなる―ロコモティブシンドロームの到来
  トップアスリートとウォーキング）
  第２部　セーフティウォーキングの歩き方をマスターしましょう（ウォーキングのベースとなる正しい立ち姿勢
  セーフティウォーキングの実践のポイント
  特別寄稿　運動器疾患とウォーキング（整形外科専門医・医学博士・大久保衞））
  第３部　セルフ・コンディションニングを実践しましょう（ウォーキングのために行う筋力トレーニング
  ウォーキングのために行うバランストレーニング
  ウォーキングのために行うストレッチ体操
  手軽で効果的なセルフマッサージ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  土井 龍雄(ドイ タツオ)
  １９５２年長崎県生まれ、大阪教育大学卒、岸和田市立福祉総合センターにて高齢者、身体障害者の運動指導を担当。その後、関西スポーツ科学研究所（現ダイナミックスポーツ医学研究所）に転職、運動器疾患や糖尿病の運動療法、職場の腰痛対策、自治体の健康増進事業、アスリートやスポーツチームのコンディショニング等に携わる。また、大阪体育大学、大阪産業大学の非常勤講師も務める。担当した主なアスリートは、ラグビーの大西一平、平尾誠二、騎手の武豊、格闘家の桜庭和志、フェンシングの太田雄貴など

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