尿酸値をしっかり下げるコツがわかる本(学研実用BESTまいにちの健康BOOKS) [単行本]

尿酸値をしっかり下げるコツがわかる本(学研実用BESTまいにちの健康BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  知っておきたい尿酸値の基礎知識、尿酸値を下げる食事と運動、痛風発作を起こしたときの対処法。今すぐ、ラクにできる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　これだけは知っておきたい尿酸値の基礎知識（健康診断で「尿酸値が高い」といわれたら？
  そもそも尿酸って何？　ほか）
  ２　食事で尿酸値を下げる（プリン体だけでなく摂取エネルギー量に注目
  男性は３０代からの肥満に注意　ほか）
  ３　運動で尿酸値を下げる（適度な運動で尿酸値は下げられる
  １日３０分の有酸素運動を習慣に　ほか）
  ４　尿酸値を上げない日常生活（ストレスが尿酸値を上げる？
  日常生活でのストレスに注意しよう　ほか）
  ５　痛風発作を起こしたら（痛風発作はどんなときに起こるの？
  痛風発作の症状と対処法　ほか）

尿酸値をしっかり下げるコツがわかる本(学研実用BESTまいにちの健康BOOKS) の商品スペック