疲労とつきあう(岩波新書) [新書]

疲労とつきあう(岩波新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ストレスにみちた日々のくらしのなかで、私たちの体の芯に残るぐったりとした疲労感は心身症・うつ病・神経症をひきおこす原因になる。中年男性だけでなく若者・女性にもひろがるアルコール依存症。これら疲労がもたらす病気に、どのように対処すればいいのか。「ぐったり疲労」を残さないためにはどんな睡眠や運動が必要なのだろうか。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　疲れとは何だろう
  ２　心の疲労―うつ病と神経症
  ３　心からのシグナル―心身症
  ４　疲労回復と睡眠
  ５　アルコール依存症の周辺
  ６　疲労社会を生きる知恵

疲労とつきあう(岩波新書) [新書] の商品スペック