バレリーナヨガ [単行本]

バレリーナヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　バレリーナヨガとは
  ２　呼吸法
  ３　まずはじめに
  ４　あぐら～よつんばいのポーズ
  ５　立ちポーズを行っていきましょう。基本編
  ６　立ちポーズを行っていきましょう。応用編
  ７　より効果を高めるために
  ８　日常生活ですぐにできること、心がけたいこと

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 さとみ(ヨシダ サトミ)
  バレリーナヨガ講師。ＫＹＧ栄養カウンセラー。エステシャン。小さい頃よりクラシックバレエを学ぶ中、ヨガも学ぶ。クラシックバレエとヨガの良い面を組み合わせ、美容・健康のために気軽にできるバレリーナヨガを考案。バレリーナヨガ講師として活動するとともに、フェイシャル・ボディエステシャン、栄養カウンセラーとしても活動している

バレリーナヨガ [単行本] の商品スペック