サイボーグを目指さないことにした、働く私の「自分時間」―効率を10倍にする必要が本当にあるのか?(アスカビジネス) [単行本]

サイボーグを目指さないことにした、働く私の「自分時間」―効率を10倍にする必要が本当にあるのか?(アスカビジネス) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「スーパーウーマン」に向かっていたあなた、お話しがあります。効率を１０倍にして、生産性を２０倍にして、アウトプットを３０倍にして、それでそのあと、どうするの？かけがえのないものを失ってまで得る成功など、存在しない。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「サイボーグ」を目指さないことにした、あなたへの章（不安な心が「成功本」に揺れるのはなぜか？
  「スーパーウーマン」に振りまわされて、幸せですか？　ほか）
  第２章　充実した「自分時間」を、考えよう（「働く私」だからこそ、「自分時間」を楽しめる
  「自己実現」の先にあるものは？　ほか）
  第３章　「働く私」の心を、メンテナンスしよう（自分を「そのまんま」受け入れてみよう
  「イヤなこと」を別の角度から見てみよう　ほか）
  第４章　私を癒す「自分時間」、そして「空間」とのつきあい方（「片づけない女」が自宅で快適に住まうコツ
  「ほどほどプチこもり」のリセット力　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大美賀 直子(オオミカ ナオコ)
  栃木県足利市出身。１９９４年、早稲田大学教育学部を卒業後、出版社やＷｅｂコンテンツ制作会社にて、おもに心身の健康、女性のライフスタイル等の編集の仕事に携わった後、２００２年に独立。自身がストレスの多いライフスタイルを送ってきた経験から、現代に潜むストレス要因を指摘し、精神医療や心理学で用いられるテーマを、誰もが生活に応用できる情報としてわかりやすく解説する「メンタル・ジャーナリスト」として活躍している。産業カウンセラーの資格も持ち、メンタルヘルス支援企業（株）ハートセラピーにてカウンセラーとしても活動し、働く人の悩みに耳を傾けている

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