女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ [単行本]

女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要？いいえ、実はコツをつかむだけ！毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。１０年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　細くなりたいだけですか？それとも、「キレイな脚」になりたいですか？（あなたのやっている、その美脚ケア、効果ありますか？
  ただ細いだけじゃない、「キレイで若々しい脚」はいくつになっても手に入る！　ほか）
  ２　２週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズ―美脚コース編（メリハリ美脚、最初はストレッチから
  魅せる！美脚のヒミツは軸づくりから　ほか）
  ３　２週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズ―セルフケアコース編（おうちでできる憧れのリンパドレナージュ
  自分でできる！簡単美脚のツボ押し　ほか）
  ４　もっとキレイになるために―これを読めばあなたも美脚のエキスパート（キレイな歩き方、していますか？
  キレイな座り方、していますか？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 格子(ナカムラ カクコ)
  医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和４１年９月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手（助教）。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る

女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ [単行本] の商品スペック