トレイルランニング楽々入門(LEVEL UP BOOK) [単行本]

トレイルランニング楽々入門(LEVEL UP BOOK) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  女性に人気急上昇。山での歩き方から緩・急斜面の上り下り、石段、ガレ場、川渡り、バンクのコーナリング、大会参加術、用具ガイド、トレランのすべてがわかる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　歩く／走る―本格的にチャレンジする前に、歩き方／走り方を確認する
  ２章　上りの基本―「速く走る」より「いかに速く上るか」
  ３章　下りの基本―下りが得意になれば、もっと楽しくなる
  ４章　さまざまなトレイルの攻め方と注意点―特殊な状況に対応する能力を身につける
  ５章　走るための基礎知識―安全に楽しむために、基礎知識とルールを覚えよう
  ６章　レースに参加する―レースは楽しむことから始める。目標が決まったらチャレンジ！
  ７章　用具の基礎知識―トレイルランニングを楽しむために、最適な用具を選ぶ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥宮 俊祐(オクノミヤ シュンスケ)
  １９７９年東京都生まれ、千葉県出身。中学生から陸上部で長距離を始める。大学駅伝の強豪・東海大学で青春を箱根路にかけたが、選手になれず一時は走ることを諦める。大学卒業後は、パン職人として働くが、２３歳の時に自衛隊入隊をきっかけに再び走り始める。その年、不整脈の手術を受け、第１３回日本山岳耐久レースでトレランデビュー。トップランナー鏑木毅、横山峰弘を中盤までリードし一躍脚光を浴び、初出場で３位を獲得。その後のハセツネでも幾多の名勝負を繰り広げている

トレイルランニング楽々入門(LEVEL UP BOOK) の商品スペック