「ひねり運動」7秒ダイエット(講談社プラスアルファ文庫) [文庫]

「ひねり運動」7秒ダイエット(講談社プラスアルファ文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット！エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う７秒間の「ひねり運動」に隠されていた！気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―いままで失敗してきた人もやせる！
  第１章　シェイプアップ成功への近道
  第２章　七秒で体は引き締まる
  第３章　「ひねり運動」の秘密
  第４章　実践「ひねり運動」シェイプアップ
  おわりに―ほとんどの人が成功したプログラム

• 内容紹介

  世界一簡単なダイエット
  科学が証明する凄い効き目！60名の参加者が2ヵ月で平均体重8kg、ウエスト12cm減！！
  
  著者、テレビで人気沸騰、世界一簡単なダイエット！ エアロビクスもウエイト・トレーニングも、実はダイエットには不向きな運動。超スピード・ダイエットの秘密は、筋肉を伸び縮みさせないで行う7秒間の「ひねり運動」に隠されていた！ 気になる体のパーツを重点的に引き締めることができ、時間と場所を選ばない究極のダイエット！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  湯浅 景元(ユアサ カゲモト)
  １９４７年、愛知県に生まれる。中京大学体育学部教授。医学博士。中京大学体育学部を卒業後、東京教育大学（現・筑波大学）大学院体育学研究科を修了。その後、東京医科大学に学ぶ。専門は、バイオメカニクス、コーチング論、スポーツ環境論。オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本体育医学会評議員、日本スポーツ方法学会理事などを歴任。ＮＨＫ「生活ほっとモーニング」「きょうの健康」「ハツラツ道場」「サンデースポーツ」、フジテレビ系「笑っていいとも！」、日本テレビ系「午後は○○おもいッきりテレビ」、東海テレビ「ぴーかんテレビ元気がいいね！」、ＣＢＣテレビ「ニュースな日曜日」などにコメンテーターとして出演

「ひねり運動」7秒ダイエット(講談社プラスアルファ文庫) の商品スペック