カラダ革命―ヨガで美しくダイエット [単行本]

カラダ革命―ヨガで美しくダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ヨガで身体の中から健康に美しく！ブリーズィング・ヨガの提唱者である著者が明かす、ココロもカラダもキレイになる秘訣とは…？！マスコミで話題の著者初の単行本。ウエストを細くする、二の腕すっきりなど、分かりやすく写真とイラストで解説。巻末には「オフィスでできる簡単ヨガ」掲載。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ヨガとは何でしょうか？（悠久の歴史の中で生れてきたヨガ
  ヨガが目指すのは身体と心の調和　ほか）
  第２章　ヨガをもっと知りましょう（今、ヨガが熱く注目されているワケは？
  いつでもだれでもどこでもできるヨガ！　ほか）
  第３章　ブリーズィング・ヨガのパワー（私が提唱するブリーズィング・ヨガとは
  ブリーズィング・ヨガの奥義は呼吸法にあり　ほか）
  第４章　ブリーズィング・ヨガを始めましょう！（特別な準備はなし、どうぞ気軽に！
  行法に取り組む時、これだけは注意して！　ほか）
  第５章　ヨガ実践編（美と痩身
  健康　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  深堀 真由美(フカボリ マユミ)
  宮城県出身。ＹＯＧＡの基本でもある呼吸（“吸う”“吐く”）を体位法（ポーズ）の中に積極的に取り入れて、内臓の活性化を促進させ、心身のバランスを図り、リフレッシュさせる“ブリーズィング・ヨガ”を提唱している。その効用を多くの人に知ってもらいたくて、東京・新宿で「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を主宰。テレビ、雑誌などでもヨガインストラクターとして活躍中。東京都在住

カラダ革命―ヨガで美しくダイエット [単行本] の商品スペック