筋力トレーニングの理論と実践 [単行本]
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筋力トレーニングの理論と実践 [単行本]

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出版社:大修館書店
販売開始日: 2009/10/17
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筋力トレーニングの理論と実践 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1部 筋力トレーニングの基礎(トレーニング理論の基本概念
    運動課題に応じた特異的な筋力
    スポーツ競技に応じた特異的な筋力)
    第2部 筋力トレーニングの方法(筋力トレーニングの強度
    筋力トレーニングのタイミング
    筋力トレーニングのエクササイズ
    傷害の予防
    目的に応じた筋力トレーニング)
    第3部 性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法(女性スポーツ選手のための筋力トレーニング
    ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング
    シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング)

筋力トレーニングの理論と実践 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:大修館書店
著者名:ブラディミール ザチオルスキー(著)/ウイリアム クレーマー(著)/高松 薫(監訳)/図子 浩二(訳)
発行年月日:2009/10/20
ISBN-10:4469266884
ISBN-13:9784469266887
判型:B5
対象:専門
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:257ページ
縦:26cm
その他: 原書名: Science and Practice of Strength Training〈Zatsiorsky,Vladimir M.;Kraemer,William J.〉
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