眠る前の7分間!―目覚めて快感、「眠り」の秘訣 [単行本]

眠る前の7分間!―目覚めて快感、「眠り」の秘訣 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  願いを叶えたいなら、こう眠りなさい。眠る前の７分間にする「８つの夢見の儀式」。誰も教えなかった陰陽睡眠法。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「快眠×夢見×早起き」で陰陽睡眠法
  第２章　太陽と月に愛されるために
  第３章　快眠は寝室づくりから
  第４章　そして寝具には、こだわろう
  第５章　夢が叶う「よい夢見」
  第６章　眠る前の７分間―８つの選択肢
  第７章　あなただけの「夢見王国」のつくり方
  第８章　「早起き」はこんなにスゴイ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮西 ナオ子(ミヤニシ ナオコ)
  生き方研究家。上智大学外国語学部卒業。日本大学大学院総合社会情報研究科博士課程修了。博士（総合社会文化）。主に環境問題、美容と健康、生き方提案をテーマとした執筆・講演活動を行なっている

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