最短快適ダイエット―体脂肪減らしてリバウンドなし! [単行本]

最短快適ダイエット―体脂肪減らしてリバウンドなし! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  この本は、自分に合ったダイエットを実践するための手助けになる本です。一般に考えられている常識とかけ離れたことや、多少無理と思われることも言っているかもしれません。しかし、医学的、生理学的に安全だと実証されているし、実際にこの方法で多くの人たちがダイエットに成功し、リバウンドすることなく元気で生活しています。理屈はきわめて単純明快です。「余分な脂肪を摂取しない」「余分な脂肪を燃やす」これだけです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ダイエットのカギは体脂肪
  第２章　体を測るとダイエットがわかる
  第３章　自分で作るダイエットプログラム
  第４章　さっそく実践！科学的ダイエット
  第５章　生活習慣を変えてダイエット効果倍増！
  第６章　ダイエット生理学―肥満って何？
  第７章　科学的ダイエットでこれだけやせた！
  第８章　和歌山放送「マイクロダイエットｄｅひゅーひゅー」実況生中継

最短快適ダイエット―体脂肪減らしてリバウンドなし! の商品スペック