歩くだけでキレイになれる!―KIMIKOのハッピー・ドリル [単行本]

歩くだけでキレイになれる!―KIMIKOのハッピー・ドリル の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ＰＯＳＴＵＲＥ（ポスチュア）とは英語で「姿勢」を意味します。ポスチュアウォークは、“正しい姿勢で歩く”という意識を持って歩く歩き方のことです。個人差はありますが２週間～３か月で全身が引き締まってきます。方法はとっても簡単。楽しみながら元気よく歩きましょう。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　キレイの初級ステップ（キレイになるためのイメージトレーニング
  ゆすって伸ばしてからだをほぐす
  まずは基本の立ち方、正しい姿勢！　ほか）
  第２章　キレイの中級ステップ（座る姿もキレイにする
  階段をキレイに楽に、上り下り
  歩くだけでオデコのシワがとれる！　ほか）
  第３章　キレイの上級ステップ（自分をよりキレイに見せて心も豊かに
  一日の終わりには、脚もしっかり休ませる
  快適な眠りがキレイなからだを作る！　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  KIMIKO
  株式会社ＴＨＥ　ＰＯＳＴＵＲＥ代表取締役。ポスチュアスタイリスト。ＴＨＥ　ＰＯＳＴＵＲＥ　ＮＥＷ　ＹＯＲＫ　ＣＥＯ。１９６１年岡山生まれ。産後の体型の崩れを克服するためにウォーキングを学びはじめる。ウォーキングにより劇的な全身整形を体験し、その後独自のウォーキングメソッド「ポスチュアウォーク」を構築。商標取得。現在はポスチュアウォークのクラスを持つほか、講演、企業セミナー、マスコミの取材などで世界を飛び回る日々。スポーツ用品メーカー（株）ＮｅｗＢａｌａｎｃｅとウォーキングシューズ、ウェアの共同開発商品を発売中

歩くだけでキレイになれる!―KIMIKOのハッピー・ドリル の商品スペック