岸村式食べちゃダメなものはない!ダイエット―焼肉・ケーキだってOK! [単行本]

岸村式食べちゃダメなものはない!ダイエット―焼肉・ケーキだってOK! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食べたいもの＋リセットごはんの組み合わせで“正しくやせる”新習慣。人気野菜ソムリエが教えます！余分なお肉を身につけないとっておきの『食べ合わせ』。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　太らないための食べ方習慣（リセットフードがあれば、ダイエット中でも食べたいものを食べられる！；１食たったマイナス８０ｋｃａｌ、それが体重減の第一歩　ほか）
  第２章　その日のうちにリセット！食べ合わせで「なかったこと」に（最適な食べ合わせで、食事がもっと楽しくなる；揚げ物はキャベツやオクラと一緒に―揚げ物リセットその１　ほか）
  第３章　翌日以降にリセット＆リカバー　食べて体の機能を高めよう（食べ過ぎた翌日は、野菜のシャワーを浴びる日に；食べ過ぎた翌日は手の平いっぱいの野菜でリセット　ほか）
  第４章　溜まってしまった余分なものは、じっくりリセット（ゆるめの目標がリバウンド知らずの体を作る；食べる順序で痩せ方に差が出る　ほか）
  目標達成まで続けられるダイエット、７つのヒント

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岸村 康代(キシムラ ヤスヨ)
  管理栄養士、野菜ソムリエ、フードプランナーとしてＴＶ、雑誌、講演会などで活躍。目的に合わせて効果的に栄養を摂るパワーフードスタイルを提唱し、日本野菜ソムリエ協会が運営する「ビューティーフードプログラム」では食べながら健康的にダイエットする方法を指導している

岸村式食べちゃダメなものはない!ダイエット―焼肉・ケーキだってOK! の商品スペック