女医が教える冷え性ガールのあたため毎日 [単行本]

女医が教える冷え性ガールのあたため毎日 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食事・睡眠・入浴・ファッション・エクササイズ・メンタル…日常の「ちょい工夫」で即ぬくぬくボディ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　ところで冷え性ってナニ？―敵の正体を知ろう（あなたの体、冷えていませんか？
  判定！あなたの冷え性度は…？　ほか）
  １章　変身！“ぬくガール”への道！！―ファッション・入浴・睡眠のルール（こんなファッションが冷えのもと！
  大切なお腹をあたためよう　ほか）
  ２章　おいしく食べながら体温を１℃上げる―食事の法則＆レシピ（こんな食事のとり方が冷えのもと！
  陰性食品と陽性食品を覚えよう　ほか）
  ３章　美人をつくる！―エクササイズ＆マッサージ習慣（こんな動かない生活が冷えのもと！
  日常のちょこっとトレーニング　ほか）
  ４章　心のモヤモヤを晴らして冷えをとる！―メンタルケア（こんなストレスが冷えのもと！
  職場でできる心のあたため方　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  土井 里紗(ドイ リサ)
  １９８０年岡山県生まれ。広島大学附属福山高校を経て、愛媛大学医学部医学科卒。新宿・京王プラザホテル内プラザ３０階クリニック副院長。内科医。日本内科学会、日本糖尿病学会、日本抗加齢医学会所属。栄養学、東洋医学、抗加齢医学などを取り入れた幅広い診療を行う
  
  マードン,ダニエル(マードン,ダニエル／Mardon,Daniel)
  フィジカルテラピスト。リンパドレナージュとリハビリテーションの専門家。アロマプレッシャー考案者。フランスの医療機関で、放射線治療を受けたがん患者のリンパ浮腫や、皮下組織へのダメージのトリートメントを行う

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