ランニング障害改善BOOK―走りながら痛みを改善する新メソッド [単行本]

ランニング障害改善BOOK―走りながら痛みを改善する新メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “痛み”の要因（３つの根本原因）を解明＆改善。キネティックチェーン（運動連鎖）に働きかけるＫＣＣランニングを紹介。タイプ別に、最適なシューズが分かる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ランニング障害の基礎知識（走ると、いつも同じ所が痛くなる方へ；ランニング障害は自分で治す；ランニング障害の誤解―ＲＩＣＥ、トレーニング、フォーム、オーバーユース、年齢、走り込み等に関する誤解　ほか）
  第２章　正しいシューズの選び方（３タイプのシューズ―骨格力に匹敵するシューズ力；シューズは力の入力点；ランニングシューズの特徴　ほか）
  第３章　症状別改善プログラム（種子骨障害―母趾球の辺りの痛み；足底筋膜炎―右足の裏の痛み；外反母趾―親指の外側の痛み　ほか）
  セルフカルテの書き方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 清和(スズキ キヨカズ)
  駒澤大学駅伝部出身。ランニング障害専門のパーソナルトレーニングが話題になり、北海道から九州まで全国から患者さんが集まるスポーツマイスターズコア（ＳＭＣ）の代表。テレビや雑誌等の各メディアでも活躍し、ランニングクラブや講習会の開催を通して、正しいランニング情報の普及にも努めている

ランニング障害改善BOOK―走りながら痛みを改善する新メソッド の商品スペック