がんばらなくていい生き方 [単行本]

がんばらなくていい生き方 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  目の前のことだけで、勝ち負けを決めつけて、クヨクヨしていませんか？望んでいたことが全部できなくたって、負けの人生、失敗の人生というわけではない。人生はまだまだ先が長い。自分を褒めながら、ゆっくり自分らしく生きていきましょう。精神科医が提案する力を上手に抜くコツ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　仕事の抜け道（努力したくてもできない人がいる
  ストレスをマイナスからプラスに変える方法　ほか）
  ２章　人間関係に疲れを感じたら（自己回復力を信じよう
  ストレス回避のコミュニケーション術　ほか）
  ３章　４０歳からの心とからだの変化（自分のからだを大切に
  ４０代ってどんな年なのだろう　ほか）
  ４章　人生の答えは、今すぐ決めなくていい（落ち込んだり、立ち止まったりでいい
  さみしいのはあなただけじゃない　ほか）
  ５章　自分で選んでいまがある（精神科医を目指した理由
  自分らしい生き方、人それぞれ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  香山 リカ(カヤマ リカ)
  １９６０年７月１日北海道札幌市生まれ。東京医科大学卒。精神科医・立教大学現代心理学部映像身体学科教授。学生時代より雑誌など寄稿。現在は、大学の教鞭をとる傍ら、数多くの執筆や講演活動、テレビのコメンテーターとして活躍。現代人の心の病について洞察を続けている

がんばらなくていい生き方 [単行本] の商品スペック