面倒くさがりやのためのS-レッチング1分間ダイエット(幻冬舎文庫) [文庫]

面倒くさがりやのためのS-レッチング1分間ダイエット(幻冬舎文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「痩せたい！でも面倒なダイエットは続かない」。そんな人にオススメなのが、本書で紹介するＳ‐レッチングです。立つ、歩く、走る、座るといった基本的な動作を一瞬矯正することで、ツンと上を向いたバスト、キュッとくびれたウエスト、プリッと弾けるヒップ、すらりとした手脚が手に入ります。超カンタン超らくちんのストレッチ・ダイエット決定版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  基礎篇―老化はお腹から始まる
  基礎篇―呼吸を変える
  基礎篇―美しく立つと、印象が変わる
  テクニック篇―脚が細くなる歩き方・走り方
  テクニック篇―ハイヒールで痩せる
  テクニック篇―階段で身体をキュッと諦める
  テクニック篇―足指グーチョキパー
  外出篇―バッグを持ってダイエット
  外出篇―吊り革を持ってダイエット
  外出篇―傘の持ち方
  台所仕事でキレイになる
  美座り
  美座り応用編
  １分間肩こり対策
  大敵パソコン対策はひと呼吸
  集中するときほど、呼吸は深く
  ツンと上を向いたバスと
  輪郭をシャープに。キュッと小顔
  瞬間小顔ストレッチ
  ぽっこりお腹さようなら
  スッキリ背中とプリッとヒップ
  Ｏ脚だって直ります

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  兼子 ただし(カネコ タダシ)
  ＳＳＳ（スリーエス）グループジャパン代表取締役。日本初のストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー。女優・タレント・モデルをはじめ芸能界やスポーツ界でも信奉者が多い。また日本フェザー級２位という現役キックボクサーでもある
  
  高橋 正樹(タカハシ マサキ)
  スポーツストレッチング専門店「ＳＳＳ」で、新宿店のチーフトレーナーを務める

面倒くさがりやのためのS-レッチング1分間ダイエット(幻冬舎文庫) の商品スペック