一品50kcal以下の究極ダイエットレシピ―やせたい人は食べなさい!(静山社文庫) [文庫]

一品50kcal以下の究極ダイエットレシピ―やせたい人は食べなさい!(静山社文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ダイエット成功のカギは食事です。食べたいものをガマンするのは、リバウンドの元！５０ｋｃａｌ以下の低カロリーでも、これだけのものが食べられるとわかれば、俄然やりつづける気になれる―そんなレシピが１１１大集合！さらに主食におすすめのぞうすいを１０品。一日１２００ｋｃａｌ以下を実現するモデルメニューもご紹介。安心、安全、からだによく、しかもおいしく簡単と、５拍子そろった、きれいにやせたい人のダイエットパートナー。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　野菜がメイン！―究極ダイエットレシピ５１（トマトのサラダ―３２キロカロリー＋ビタミンＣ
  トマトとレタスの炒りごまサラダ―３５キロカロリー＋食物繊維　ほか）
  第２章　タンパク質は必須アイテム―究極ダイエットレシピ３５（まいたけの卵とじ―５０キロカロリー＋タンパク質
  もやしとイカのカレードレッシング―５０キロカロリー＋ビタミンＥ　ほか）
  第３章　からだを温める汁物―究極ダイエットレシピ２５（トマトとレタスのスープ―３３キロカロリー＋カリウム
  白たき入りきんぴら汁―３４キロカロリー＋食物繊維　ほか）
  第４章　一日１２００キロカロリー以下にする法（主食になるぞうすい―究極ダイエットレシピ１０
  朝・昼・夕をしっかり食べる―究極ダイエットメニュー７）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  飯塚 律子(イイズカ リツコ)
  東京都に生まれる。フードコンサルタント。山脇学園短期大学食物科を卒業。学生時代からヘルスフーズの研究に打ちこみ、自ら体質改善を行いながら独自の栄養学を提唱する。１９７３年、渋谷に「飯塚律子ヘルスフーズ研究所」を設立。季刊誌「ヘルシークック」を刊行するほか、企業の食品開発コンサルタントとしても活躍。「ヘルスフーズ」の草分け的存在

一品50kcal以下の究極ダイエットレシピ―やせたい人は食べなさい!(静山社文庫) の商品スペック