若返りホルモン・ダイエット [単行本]

若返りホルモン・ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  これが驚異の「若返りホルモン体操」。成長ホルモン、性腺刺激ホルモンの分泌を高め、やせる、若返る、健康になる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　若返りホルモン体操のすすめ（数千万円の若返りが、たったの１０００円で！
  若返りホルモン体操のすすめ
  健康な身体づくりに大切な筋肉、筋肉が増えればダイエットにも有利　ほか）
  第２章　若返りホルモン体操のやり方（若さを保つ要！骨盤周辺の体操
  若返りに不可欠な体幹部のエクササイズ
  肩、胸、上体に効く運動　ほか）
  第３章　知っておきたい、若返り食の知識（食事の３大ポイント、摂取カロリー・身体の材料・微量栄養素について知ろう
  体重７０ｋｇの男性であれば、７０×４０ｋｃａｌ＝２８００ｋｃａｌが目安
  筋肉の材料としての食事・たんぱく質　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  １９５５年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビル１９８１、１９８３年ミスター日本優勝、８１年世界選手権３位、１９８２年ミスターアジア優勝。テレビ番組『スパスパ人間学』（ＴＢＳ系）、『発掘！あるある大事典』（ＣＸ系）などでエクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止について解説。その理論には定評がある

若返りホルモン・ダイエット [単行本] の商品スペック