ちゃんこで生活習慣病に勝つ!(ベスト新書) [新書]

ちゃんこで生活習慣病に勝つ!(ベスト新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あわてない、あきらめない、無理をしない。親方流「ダイエットの極意」七か条。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　心筋梗塞になってダイエットを決意する（二〇〇三年三月、心筋梗塞で緊急入院
  病院食だけで一カ月で二〇キロ減量する
  現役時代から入院するまでの食事　ほか）
  第２章　一年間で七〇キロの減量を成功させる（親方流ダイエット・メニュー一週間
  ダイエットのオキテ三項目
  親方のダイエット歴は四つのステージに分けられる　ほか）
  第３章　減量から引き締めのための運動療法へ（部屋のちゃんこも薄味、野菜たっぷりに変える
  天然の素材でダシをとる
  ウォーキング中心の有酸素運動に力を入れる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久嶋 あやこ(クシマ アヤコ)
  田子ノ浦部屋女将。大阪生まれ、東京育ち。父親の仕事関係の知人の紹介で、日大相撲部で学生横綱の久嶋啓太氏（現・田子ノ浦親方）と知り合う。１９９３年、結婚（結婚当時は、出羽海部屋の力士・久島海）。９８年、田子ノ浦部屋を親方が興すことにより、部屋の女将となる。調理師免許を取得

ちゃんこで生活習慣病に勝つ!(ベスト新書) [新書] の商品スペック