ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方(DO BOOKS) [単行本]

ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方(DO BOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスが不足することが、ストレスやうつ病の大きな原因となる。マインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　わかっていてもできない「ポジティブ思考」
  ２章　「マインドフルネス」とは何か？
  ３章　マインドフルネスで感情から自由になる
  ４章　マインドフルネスの効用
  ５章　マインドフルネスの鍛え方　基礎編
  ６章　マインドフルネスの鍛え方　上級編
  ７章　自己肯定感を強化するアファメーション
  ８章　身体を調える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤井 英雄(フジイ ヒデオ)
  精神科医、瞑想家、医学博士。日本キネシオロジー総合学院顧問。１９５７年生まれ。鹿児島大学医学部大学院博士課程卒業。瞑想歴４０年。マインドフルネス瞑想歴２５年。潜在意識の法則やマインドフルネス瞑想、認知行動療法、さらには東洋医学、キネシオロジーなどを活用した、画期的なメンタルヘルスプログラム「心のトリセツ流幸せの作り方」を開発。フェイスブックやブログ、セミナーなどで積極的に情報発信中

ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方(DO BOOKS) の商品スペック