ハタ・ヨーガ完全版 [単行本]

ハタ・ヨーガ完全版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ハタ・ヨーガとは何か…特徴は「積極的な実践法」にある。待っていれば解脱がやってくるのではなく、解脱に向けて一歩ずつ確実に歩む。伝統のインド式全１００ポーズで至福の人生を作る。ヨーガの精髄を掲載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  入門編（ハタ・ヨーガとは何か；初心者のヨーガ；準備運動；腕と首の運動；その他の基本運動；坐法；休息のアーサナ）
  実技編（ひねり系統の行法；体側伸ばし系統の行法；前屈系統の行法；反り系統の行法；バランス系統の行法；関節系統の行法；逆転系統の行法；その他の行法）
  行者編（修行クラスのカリキュラム；心身反転の行法；意識革命の行法；身体昇華の行法；宇宙根源力上昇の行法）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  成瀬 雅春(ナルセ マサハル)
  ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１９７６年からヨーガ指導を始め、１９７７年２月の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなど数１０回訪れている。地上１メートルを超える空中浮揚やシャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。２００１年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ（虚空行者）という修行名で毎年標高４０００ｍのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。朝日カルチャーセンター講師

• 著者について

  成瀬　雅春 (ナルセ　マサハル)
  成瀬　雅春
  ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。日本とインドを中心にヨーガ指導、講演等の活動をおこなっている。朝日カルチャーセンター講師。『死なないカラダ、死なない心』（講談社）、『都市と瞑想』『瞑想法の極意で開く、精神世界の扉』『クンダリニー・ヨーガ ─超常的能力ヨーガ実践書の決定版』（BABジャパン刊）など著作多数。DVDに『身体覚醒の秘法　クンダリニー・ヨーガ』『呼吸の道場』（BABジャパン刊）など。

ハタ・ヨーガ完全版 [単行本] の商品スペック