生島ヒロシの幸せを呼ぶ健康のヒケツ24 [単行本]

生島ヒロシの幸せを呼ぶ健康のヒケツ24 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  こんなに簡単！すぐできる「お手軽」健康法！お医者さん、医療関係者への取材から得た選りすぐりの情報が盛りだくさん。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　（頭痛―何はなくともストレス発散！
  ドライアイ―ゴキゲン生活でアンチエイジング！　ほか）
  第２章　（肩こり―“肩すぼめ運動”でコリとサヨナラー！禁煙―“快楽”と“毒”―どちらを選びますか？　ほか）
  第３章　（腰痛―二足歩行と引き換えに背負い込んだ“人類宿命の症状”
  大腸のトラブル―ストレス＆食の欧米化がもたらす危機的状況！　ほか）
  第４章　（うつ―原因は脳の“バッテリー切れ”だった！
  睡眠―最近、きちんと眠ってますか？　ほか）
  第５章　対談　がんについて考える

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  生島 ヒロシ(イクシマ ヒロシ)
  フリーアナウンサー／シニアライフプランナー／東北福祉大学客員教授。１９５０年宮城県生まれ。カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業。１９７６年、ＴＢＳ入社。テレビ・ラジオでアナウンサーとして活躍。１９８９年、独立。現在、ＴＢＳラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』の他、テレビ、講演、イベント司会、出版など多方面で活躍中。５０歳を機に、ファイナンシャルプランナー、福祉住環境コーディネーター、ヘルスケアアドバイザー、金融知力インストラクター、防災士、ｅｃｏ検定の資格を取得

生島ヒロシの幸せを呼ぶ健康のヒケツ24 [単行本] の商品スペック