「一捨一楽」でストレスがどんどん消えていく(新講社ワイド新書) [新書]

「一捨一楽」でストレスがどんどん消えていく(新講社ワイド新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  モノもストレスも「抱えすぎ」の人へ。ひとつ捨てると自分が生まれかわれる。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　「一歩を踏み出す」ために捨てるもの（いまの生活を「捨てたくない」と思うと、チャンスが逃げる
  「プラス思考」だけでなく、「マイナス思考」も大切に扱う　ほか）
  第２章　「いい関係でいる」ために捨てるもの（お酒を楽しむときには「自分を捨てて」が大切
  名刺を捨てると「顔を覚え合う」関係になる　ほか）
  第３章　「仕事をたのしむ」ために捨てるもの（「気持ちのいい朝」を迎えるための、こんな習慣
  机の引出しは、心の中を映し出す鏡？　ほか）
  第４章　「自分を活かす」ために捨てるもの（多忙な女性には「女を捨てる」時間が必要
  実力の「出し惜しみ」が、ストレスの元凶になる　ほか）
  第５章　「病気にならない」ために捨てるもの（仕事がおもしろくなってきたら、「がんばり過ぎ」を捨てる
  病気にならないためには「過信」を捨てよ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鴨下 一郎(カモシタ イチロウ)
  心療内科医として東京のオフィス街に「日比谷国際クリニック」を開設したのは３１歳のとき。以来「ストレスは万病の元」と唱え、対症療法の他に生活改善の指導や仕事への取り組み方、ものの考え方をアドバイスするストレス治療法の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士

「一捨一楽」でストレスがどんどん消えていく(新講社ワイド新書) の商品スペック