アカルイうつうつ生活 [単行本]

アカルイうつうつ生活 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  うつうつを抱えて暮らす著者がみつけた、実践スローライフ法４０。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　うつうつ生活の泣き笑い（鬱という字が書けますか？
  うつ病患者は根暗ではない　ほか）
  第２章　あれ、これってうつ？（誰しもうつ病予備軍？
  眠りでわかるうつ病の兆し　ほか）
  第３章　奈落の底に落ち込んでいく（こころにポッカリ穴があく
  最悪期は布団に逃げ込め　ほか）
  第４章　つらくても明けない夜はない（あれ？良くなっている
  その決断、待った！　ほか）
  第５章　アカルイうつうつ生活のススメ（自分を「腫れ物」にするな！
  うつ病は人生の「ピットイン」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  上野 玲(ウエノ レイ)
  ＮＰＯ「うつコミュニティ」代表。１９６２年東京生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。主催するホームページはアクセス１３万にのぼり、うつに悩む人たちの駆け込み寺として賑わっている

アカルイうつうつ生活 [単行本] の商品スペック