たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! [単行本]

たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  プロローグ　あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった！
  １　まずは一番重要なココをチェック！あなたの骨盤はシンメトリーですか？
  ２　１日５回でキレイにヤセる！「骨盤クランチ」驚きの方法
  ３　なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか？
  ４　アスリートも実践！最強の身体になるシンメトリーエクササイズ
  ５　歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣
  付録　目的別あなたに合ったプログラムを紹介！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  永井 正之(ナガイ マサユキ)
  ながい接骨院院長。柔道整復師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。ＪＯＣオリンピック強化スタッフ（医科学）。日本代表Ｕ‐２４ハンドボールチーム・日本体育大学ハンドボール部トレーナー。トップアスリートの指導をベースにした、誰でもどこでも手軽にできるＳｙｍｍｅｔｒｙ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ（シンメトリーエクササイズ）を考案。プロダンサー、バレエダンサー、トップモデルなど、数多くの著名人のパーソナルトレーニング及びトリートメントも行っている

たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! の商品スペック