老いない体をつくる―人生後半を楽しむための簡単エクササイズ(平凡社新書) [新書]

老いない体をつくる―人生後半を楽しむための簡単エクササイズ(平凡社新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」―本当にそうでしょうか？長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。―実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　元気な体をつくる
  ２　物忘れしない脳をつくる
  ３　よく見える目をつくる
  ４　好きなものが食べられる体をつくる
  ５　痛みが起きない関節をつくる
  ６　自立できる脚をつくる
  ７　生活習慣病に縁のない体をつくる
  ８　充実した性生活を送れる体をつくる
  ９　楽しく老いる
  エピローグ―自分本位に思い通りに生きるための体づくり

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  湯浅 景元(ユアサ カゲモト)
  １９４７年名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学（現・筑波大学）大学院体育学研究科修士課程修了。その後、東京医科大学で学ぶ。医学博士、体育学修士。中京大学体育学部教授（コーチング論とスポーツ環境論を担当）

老いない体をつくる―人生後半を楽しむための簡単エクササイズ(平凡社新書) の商品スペック