中高年のためのお茶の間健康法 [単行本]

中高年のためのお茶の間健康法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  治病法というよりも、予防医学的な観点からまとめている。これから中高年を迎えるにあたって、日常生活でどのような点に注意をしておけば、健康の維持・亢進に役立つか…だれにでもすぐできる健康法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ボケをふせぐ意外な妙薬
  ２　ボケと手足の老化をふせぐ「神経若返り法」
  ３　「脳の縮み」を予防して健康を保とう！
  ４　ぐっすり眠る方法
  ５　生体のリズムをもっと知ろう！
  ６　水をうまく摂取しよう！
  ７　足のウラ年齢を若返らせよう！
  ８　嗜好品で健康維持！
  ９　趣味や習慣をいかして健康になる！
  １０　悪玉活性酸素をブッとばそう！

• 出版社からのコメント

  脳生理学から見た最も効率的な健康法を紹介

• 内容紹介

  中高年に多い障害、痴呆・もの忘れ・
  手足の老化・心筋梗塞などを予防し、
  健康な心身を維持するために、
  お茶の間で簡単にできる健康法を
  一挙に公開。著者は、テレビで
  おなじみの生理学者。

中高年のためのお茶の間健康法 [単行本] の商品スペック