自転車で健康になる [単行本]

自転車で健康になる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  さあ、自転車で快適エクササイズ！なぜ健康づくりに自転車を勧めるのか？歩きと自転車との違いは？メタボ解消に効果的な乗り方、快適で安全な銀輪ライフの過ごし方は？自転車のプロが徹底解説。医療従事者、運動指導者にもお勧めの一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、健康づくりに自転車なのか
  第２章　自転車で痩せられるか
  第３章　自転車選びはここが肝心だ
  第４章　長い時間、無理なく自転車に乗るために
  第５章　安全に走るための知恵
  第６章　自転車ライフを楽しもう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 博司(ナカムラ ヒロシ)
  １９４８年生まれ。自転車博物館サイクルセンター事務局長、学芸員。立命館大学在学中の１９７０年に全日本選手権ロードレース優勝。１９７２年（株）島野工業（現・（株）シマノ）入社。１９７３年にはプロチームのメカニックとしてツール・ド・フランス等に参加。大阪、読売、朝日、日経、京都新聞などに連載記事を執筆、ＮＨＫテレビ「おしゃれ工房」講師を担当するなど、普及活動にも力を注ぐ。２００３年より堺自転車環境共生まちづくり企画運営委員会副委員長。毎日往復３０ｋｍの自転車通勤を２５年継続している
  
  高石 鉄雄(タカイシ テツオ)
  １９６０年生まれ。８８年神戸大学大学院卒。８９年名古屋市立大学教養部助手等を経て、２００２年同市大大学院システム自然科学研究科生体制御情報系・准教授。京都大学博士。運動生理学とバイオメカニクスを使って、自転車運動が健康づくりにもたらす効果を研究している

自転車で健康になる [単行本] の商品スペック