専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活 [単行本]

専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書では、血液をきれいにする食品を「黒い米」「赤い野菜」「黄色い野菜」「におい野菜」などのキーワードごとに分類し、できるだけ多くの食品を取り上げている。さらに、日常生活に関しては、「一無（禁煙）・二少（少酒・少食）・三多（多休・多動・多接）」をキーワードに、すぐに実行できる改善法を取り上げ、ポイントをわかりやすく解説してある。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　血液がドロドロになると怖い病気を引き起こす
  ２　知っていますか？血液・血管の正常値・異常値
  ３　血液をサラサラにする２０の栄養素
  ４　血液をサラサラにする２３種類の食品
  ５　血液・血管を老化させない食事のとり方
  ６　血管の老化を防ぐ日常生活の改善法
  ７　毎日実行したい血液を若返らせる運動

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 高士(ワダ タカシ)
  １９５６年京都府生まれ。１９８１年東京慈恵会医科大学卒業。１９８５年同大大学院卒業。１９９３年より同大学第４内科講師、１９９６年同大学付属病院総合診療室診療医長就任。１９９９年にＡｍｅｒｉｃａｎ　Ｈｏｌｉｓｔｉｃ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ博士課程卒業。２０００年より東京慈恵会医科大学健康医学センター長に就任し、現在に至る。医学博士、米国栄養学博士、日本生活習慣病予防協会理事、日本動脈硬化学会評議員
  
  則岡 孝子(ノリオカ タカコ)
  岡山県生まれ。女子栄養大学栄養学部卒業。管理栄養士。京浜女子大学講師を経て、１９８７年まで同大学助教授。途中、東京農業大学大学院でビタミンの研究に従事。現在、横浜創英短期大学助教授。東京都予防医学協会産業栄養指導者。企業の健康管理室やクリニックで栄養指導を担当。日本アルコール医学会評議員

専門医が教える血液がサラサラになる食事と生活 [単行本] の商品スペック