肩甲骨Xポーズダイエット―1日90秒 [単行本]

肩甲骨Xポーズダイエット―1日90秒 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  １日９０秒のストレッチポーズで痩せやすく、食べても太らないカラダに。肩甲骨と骨盤を同時にほぐして、くびれ、小尻、脚ヤセ、即燃焼するカラダに。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　小林先生、教えて！肩甲骨と骨盤の「ゆがみ」を解消するとキレイに痩せるって、本当ですか？（肩甲骨×ポーズダイエットって、なんですか？
  そもそも「ゆがみ」って、なんですか？　ほか）
  ２　９０秒でほぐす！肩甲骨×ポーズセルフチェック＆基本ストレッチ（ゆがみと柔軟性をチェックしよう
  肩甲骨チェック！　ほか）
  ３　キレイに痩せたい！目的別肩甲骨×ポーズダイエットエクササイズ（代謝をアップ―前後の動きに関係する筋肉を鍛える
  代謝をアップ―左右の動きに関係する筋肉を鍛える　ほか）
  ４　健康美人になりたい！悩み別肩甲骨×ポーズ不調改整エクササイズ（肩コリ
  背中のコリ　ほか）
  ５　体のクセを知って！肩甲骨×ポーズタイプ別ゆがみリセット術（遺伝的にゆがみやすい体型とは？
  肩甲骨、脊柱、骨盤、その構造と姿勢が崩れるワケ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 邦之(コバヤシ クニユキ)
  勤整術師。パーソナルトレーナー。リズミング主宰。アメリカで多くの指導者からトレーニングの実践的な技法を習得。帰国後、身体均整術を学ぶ。１９８６年から、当時まだ日本ではなじみの薄かったパーソナルフィットネストレーナーとして活動を開始。均整術をベースに体のゆがみを正す独自の手法を取り入れたトレーニングプログラムが特徴。現在、全国でパーソナルトレーニング指導を行なうほか、ホットヨガスタジオ「ＬＡＶＡ」をはじめ、スタジオのプログラム作成を手掛ける

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