脳が若返る健脳エクササイズ―体を動かし脳を鍛える! [単行本]

脳が若返る健脳エクササイズ―体を動かし脳を鍛える! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  運動こそが脳活性化への近道！生活習慣病に取り入れてほしい、いち押しの運動ばかりを取り上げています。もちろん運動不足解消、メタボリックシンドロームや生活習慣病予防、改善にも有効です。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　健脳エクササイズとは
  ２　入門コース
  ３　初級コース
  ４　中級コース
  ５　上級コース
  ６　マスターコース
  ７　チャレンジコース

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  長野 茂(ナガノ シゲル)
  フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会、ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各代表。日常ながら運動の考案、提唱者。日常ながら運動、ダンベル健康体操、健脳運動を通じて、２１世紀型の健康づくりの啓蒙、普及をテレビ、雑誌、講演会、講習会等で展開。「はなまるマーケット」「ＮＨＫおしゃれ工房」等の講師でも活躍

脳が若返る健脳エクササイズ―体を動かし脳を鍛える! の商品スペック