ラジオ体操ダイエット―やせる!脱・メタボ! [単行本]

ラジオ体操ダイエット―やせる!脱・メタボ! [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  誕生８０周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット＆アンチエイジング効果が！！ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　スリムで元気な体をつくるラジオ体操（ダイエット、メタボ対策に効果あり！ラジオ体操ブームがやってきた！？
  ８０年もの歴史を誇るラジオ体操を見直そう
  ラジオ体操で、全身の筋肉と関節をまんべんなく動かしましょう　ほか）
  ２　部位別・お悩み別　追加エクササイズ（ふくらはぎをひきしめる！
  ウエストを細く！
  背中美人になる！　ほか）
  ３　ラジオ体操ダイエットを成功させる日常生活３つのポイント（実現可能な目標体重を決めよう
  食生活を変えるための目標を立てよう
  空腹感やストレスはこうして克服）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大井 律子(オオイ リツコ)
  １９７２年熊本県生まれ。整形外科専門医。高知医科大学卒業後、山口大学医学部附属病院、関門医療センターの他、ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニックで女性外来を担当。治療だけでなく、メタボ解消・健康維持のための運動法や栄養管理など、個々にあったセルフケア、ダイエット法などを指導している

ラジオ体操ダイエット―やせる!脱・メタボ! [単行本] の商品スペック