眠る秘訣(朝日新書) [新書]

眠る秘訣(朝日新書) [新書] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  自分の眠りと上手につき合うことは、人生を豊かにします。睡眠を思い通りに操ろうとする「エセ科学情報」や、大脳だけを働かせる「ストレス社会」から一歩距離をおき、「眠りの本質」を知ることが、眠り上手への近道です。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　「眠り下手」になった現代人
  第１章　人生は「夢みる眠り」から始まる
  第２章　人さまざま、眠りさまざま
  第３章　環境に左右される眠り
  第４章　眠りが壊れるとき
  終章　人生を豊かにする「睡眠力」
  眠る秘訣・まとめ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井上 昌次郎(イノウエ ショウジロウ)
  １９３５年、ソウル生まれ。東京大学大学院生物系研究科博士課程修了。７２年、東京医科歯科大学教授に就任。現在、同大名誉教授、理学博士。脳科学の立場から睡眠の仕組みを研究。世界睡眠学会連合理事、アジア睡眠学会会長、日本睡眠学会理事などを歴任し、日本の睡眠研究を牽引してきた

眠る秘訣(朝日新書) [新書] の商品スペック