スロトレ式ソフトストレッチ―ゆっくり動いて体が伸びる!脂肪が燃える!! [単行本]

スロトレ式ソフトストレッチ―ゆっくり動いて体が伸びる!脂肪が燃える!! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  柔軟性と燃焼体質を手に入れる、ゆっくり、１回２０秒のやさしいエクササイズ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　やさしく伸ばして体を変えるソフトストレッチ（２０秒からはじめる体によいこと―ソフトストレッチとは
  ゆっくり動いて伸ばす・鍛える―１日２０秒のソフトストレッチ　ほか）
  ２　スタートストレッチ（動ける体の土台づくり―体幹の筋肉をストレッチ
  効果的なストレッチにするためのストレッチ５つのコツ　ほか）
  ３　部位別ストレッチ（ターゲットの筋肉をしぼる―体に磨きをかける！
  筋肉名をチェックしよう　ほか）
  ４　引き締めスロトレ（筋力アップして太りにくい体づくり―スロトレで代謝を高める
  効率よく脂肪を燃やす―スロトレ７つのコツ　ほか）
  ５　症状を改善・予防するストレッチ＆スロトレ（ストレッチ＆スロトレ―体を正常な状態にリセット
  腹筋・背筋を鍛えて腰痛予防　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山口 典孝(ヤマグチ ノリタカ)
  １９６５年兵庫県生まれ。大阪医療福祉専門学校作業療法士学科副学科長。関西学院大学卒業、放送大学大学院文化科学研究科修了、修士（学術）。日本体育学会、日本教育医学会、日本陸上競技連盟医事委員会所属。体の機能を研究する専門家という立場から、わかりやすく人体の仕組みを解説し、多くの教育現場で活躍。現在は教員の傍ら、関西学院大学大学院人間福祉研究科受諾研究員等を歴任
  
  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  １９５５年東京都生まれ。東京大学教授。東京大学大学院理学系研究科修了、理学博士。専門領域は身体運動科学、筋生理学。ボディビル１９８１年、１９８３年ミスター日本優勝。１９８１年世界選手権３位、１９８２年ミスターアジア優勝など。自ら行ってきたトレーニングや研究過程を踏まえて、多様な体づくりのノウハウを持つ。エクササイズと筋肉の関係をふまえた筋トレやダイエット、健康増進、老化防止についてわかりやすい解説には定評がある。テレビ番組の出演や単行本、雑誌の監修を多数行う

スロトレ式ソフトストレッチ―ゆっくり動いて体が伸びる!脂肪が燃える!! の商品スペック