スポーツマンのためのサプルメントバイブル 改訂新版 [単行本]

スポーツマンのためのサプルメントバイブル 改訂新版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書は、ビタミンやミネラルをはじめとするアミノ酸などのサプルメント（補助食品）が、からだにどう働きかけ、どのような効果をもたらし、健康増進やスポーツパフォーマンスの向上にどのように役に立つかということに関して解説を試みた。

• 目次

  Ⅰ　水とスポーツパフォーマンス
  　水
  　水と電解質
  　ボディビルコンテストと水
  　スポーツドリンク
  
  Ⅱ　日本選手の弱点（筋力）
  　日本選手の弱点
  　筋力トレーニングの恩恵
  　未来の宇宙時代には負荷抵抗による運動が必須科目になる
  　ウェイトトレーニングは筋肉をつけるために最も効果的で安全な方法
  
  Ⅲ　タンパク質とアミノ酸
  　プロテイン
  　アミノ酸
  　Ｌ―トリプトファン
  　フェニルアラニン、チロシン
  　アルギニン、オルニシン
  　ＢＣＡＡ
  　メチオニン、タウリン、システイン、シスタイン
  　必須アミノ酸、トレオニン、準必須アミノ酸ヒスチジンとその他の必須でないアミノ酸
  
  Ⅳ　ビタミンとミネラル
  　ビタミン
  　スポーツとビタミン
  　ビタミンの必要性
  　ビタミンＢグループ――
  　　Ｂ1・Ｂ2・Ｂ3・Ｂ5・Ｂ12・葉酸・ビオチン・ＰＡＢＡ・コリン・イノシトール
  　脂溶性ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋ・Ｃ
  　ビタミンＣ大量投与療法
  　ミネラル
  　カルシウム
  　マグネシウム
  　リン
  　電解質とミネラル
  　カリウム
  　ナトリウム
  　塩素
  　鉄
  　亜鉛
  　銅
  　マンガン
  　ヨウ素
  　セレニウム
  　クロム
  　フッ素
  　コバルト
  　ケイ素
  　イオウ　
  　モリブデン
  　バナジウム
  　すず
  　ニッケル
  　鉛
  
  Ⅴ　症状別サプルメントの応用
  　スポーツ障害
  　靱帯を障害から回復させ、強化するビタミンやミネラル
  　筋肉の痛みとサプルメント
  　筋肉の痙攣(つるという現象)とサプルメント
  　腱や腱膜と靱帯とサプルメント
  　滑液包とサプルメント
  　日焼けによる皮膚のダメージとサプルメント
  　ヘルペス
  　神経炎
  　低血糖値と糖尿病
  　高血圧
  　動脈硬化
  　胃の消化不良
  　胃炎
  　便秘
  　慢性すい炎――すい臓の酵素生産の障害
  　血液の化学組成とサプルメントの処方
  　ステロイドの害をサプルメントで治す
  
  Ⅵ　アーゴジェニック・エイド（競技能力を向上させる物質）
  　カルニチン
  　ベータ・サイトステロール
  　ホウ素
  　サイトクロームＣ
  　ダイベンコサイド
  　ジメチルグリシン
  　ダイオステロール
  　朝鮮人参
  　レバータブレット
  　ガンマオライザノール
  　スマイラクス
  　コーエンザイムＱ－10
  　サイクロフェニール
  　イノシン
  　リポトロフィック・ファクター
  　グランジュラー（臓器や内分泌器のエキス剤）
  　クロミウムピコリネイト
  　血液緩衝剤
  　濃厚総合ビタミン・ミネラル
  　ヨヒンベ
  　ＭＣＴ
  　パントテン酸とローヤルゼリー
  　リン酸ナトリウム
  　ピリドキシン・アルファケトグルタレイト
  　コハク酸
  　血管拡張剤
  　イブニングプリムローズオイル
  　グルタミン酸（塩）
  　小麦胚芽油とオクタコーサノール
  　蜜蜂の花粉
  　アスピリン
  　ビタミンＢ12
  　舌下錠タイプのアミノ酸
  　グリシン
  　サイオミューケース
  　ＤＭＳＯ（ダイメチルサルフォキサイド）
  　
  Ⅶ　要注意物質
  　カフェイン
  　アルコール
  　エフェドリン
  
  　あとがき

• 内容紹介

  日本でも最近スポーツ選手を中心に大いに注目されるようになったサプルメント。それは通常の食事からは摂りきれない各種の栄養を補う栄養補助食品のこと。本書は種類およびその使用方法から適切な摂取量などにわたり、すぐに役立つ情報が満載。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉見 正美(キチミ マサミ)
  宮城県生まれ。１９７４年度全日本学生ボディビルディングチャンピオン。学生時代に手技療法に興味を持ち整体術・カイロプラクティックを学ぶ。慶応義塾大学卒業。渋谷カイロプラクティック研究所勤務。１９７８年渡米、パーマーカイロプラクティック大学を経て、ロスアンゼルスカイロプラクティック大学卒業。現在はロスアンゼルス・リトル東京で開業している

• 著者について

  吉見　正美 (キチミ　マサミ)
  宮城県生まれ。1974年度全日本学生ボディビディングチャンピオン。学生時代に手技療法に興味を持ち整体術・カイロプラクティックを学ぶ。慶應義塾大学卒業。渋谷カイロプラクティック研究所勤務。
  1978年渡米、パーマーカイロプラクティック大学を経て、ロスアンゼルスカイロプラクティック大学卒業。
  現在はロスアンゼルス・リトル東京で開業している。
  著書に「Anabolic Steroid-What?! 」(体育とスポーツ出版社)、訳書に「テニスフィッネス」(ベースボールマガジン社)がある。
  （この書籍に掲載されている紹介情報です。）

スポーツマンのためのサプルメントバイブル 改訂新版 の商品スペック