体の中からキレイにやせる本―マンガでわかる [単行本]

体の中からキレイにやせる本―マンガでわかる [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  食べるだけでやせられる！「ファイバー・リッチ・ダイエット」タイプ別ダイエットメニューで自分に合った方法を試せます。フルカラーの写真とイラストで楽しく読める。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　食物繊維で体の中からダイエットしよう（簡単かつ健康的にやせる「ファイバー・リッチ・ダイエット」
  なぜ食物繊維を取るとやせることができるの？　ほか）
  ２　タイプ別ダイエットメニュー実践編（やせられないのは何が原因？自分のタイプを知ろう
  「毒だまりタイプ」のあなたはデトックスが必要　ほか）
  ３　もっと知りたい！食物繊維を上手に取るコツ（なぜ現代人は食物繊維が不足しているのか？
  水溶性と不溶性の比率は１対２がベスト　ほか）
  ４　体の「内部」のアブラが危険！内臓脂肪について知ろう（肥満で問題となるのは「内臓脂肪」
  「高レプチン血症」が食べすぎの要因になる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年、東京生まれ。松生クリニック院長。医学博士。１９８０年に東京慈恵会医科大学を卒業。同大学附属第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診察部長などを経て、２００４年よりクリニックを開業。主な専門領域は、大腸内視鏡検査（現在までに２万５０００件以上施行）、生活習慣病としての大腸疾患、地中海式食生活（地中海式ダイエット）、漢方療法、ストレス対策としてのポップミュージックなど

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