月のリズムセラピー―女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック [単行本]

月のリズムセラピー―女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  月と生理のリズムで暮らしてみたら心も体もすごく喜んでいた。好奇心旺盛な著者があれこれ試して見いだした女性のための２８日間の生活術。美・健康・仕事・愛ある暮らしすべてがかなう！生理トラブルも改善。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　月からのメッセージ（読者へのメッセージ
  この本で伝えたいこと―私自身の振り返り
  ヨガとの出会い　ほか）
  第２章　新しい自然に出会うための２８日間（１番目の月の日　「新月」すべてが新しく始まる日
  ２番目の月の日　エクササイズを始める日
  ３番目の月の日　冷えとり生活を始める日　ほか）
  第３章　生理のリズムとともに快適な日々を（生理前から生理初日までの過ごし方―氣の巡りをよくする・体を温める
  生理中の過ごし方―骨盤を開く・ゆるめる・出す
  生理最終日から排卵日までの過ごし方―骨盤を閉める・血を補う　ほか）

月のリズムセラピー―女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック の商品スペック