楽トレダイエット [単行本]

楽トレダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  特別な運動や食事をするとダイエットは成功しません。生活の中でダイエット自然と簡単にできる工夫を教えます。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ダイエット成功のカギはインナーマッスルにあった（だから、あなたは痩せられない―肥満の正体とは？
  なぜ、中年太りするのか―基礎代謝と肥満の関係　ほか）
  第２章　エクササイズ（朝起きたら、布団の上で眠気覚まし
  テレビを見ながら運動　ほか）
  第３章　楽トレ体験談（１５号から１１号へサイズダウン洋服の買い替えにうれしい悲鳴
  おなかのお肉、どこへ行ったの？５カ月で２０代のウエストサイズに　ほか）
  第４章　しなやかに美しく輝き続ける女性を目指して（東京スカイツリーもインナーマッスル型―身体のコアを強くするメリット
  インナーマッスル強化のための＋α―楽トレ効果が倍層する食事方法　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  水嶋 昭彦(ミズシマ アキヒコ)
  九州医療スポーツ専門学校理事長。柔道整復師、認定柔道整復師（柔道整復接骨医学会）、整体セラピスト教員（ＮＰＯ法人日本セラピスト認定協会）、柔道整復師専科教員（厚生労働省）、ボディビル１級指導員（社団法人日本ボディビル連盟）、福祉用具専門相談員（厚生労働省）、健康運動指導士（財団法人健康・体力づくり事業財団）、応急手当普及員（消防本部）、キネシオテーピング指導員（キネシオテーピング協会）、社団法人日本ボディビル連盟医科学委員、ＪＯＣ（日本オリンピック委員会）ボディビル強化スタッフ、ＮＰＯ法人日本セラピスト認定協会名誉顧問・修士、厚生労働省認可日本健康サポート協同組合理事長、文部科学省認可トータルヘルスサービス協同組合理事長、ナショナル整体医学院最高責任者、財団法人日本健康スポーツ連盟常務理事

楽トレダイエット [単行本] の商品スペック