リディアードのランニング・バイブル [単行本]
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リディアードのランニング・バイブル [単行本]
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リディアードのランニング・バイブル [単行本]

価格：￥1,980（税込）
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出版社：大修館書店
販売開始日： 1993/03/01
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リディアードのランニング・バイブル [単行本] の 商品概要

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    第１章　リディアード式トレーニングの運動生理学
    第２章　有酸素能力を高めるマラソンコンディショニング・トレーニング
    第３章　速く走るための体とフォームを作るヒルトレーニング
    第４章　スピードを養成し、スタミナとスピートを協調させるトラックトレーニング
    第５章　自然の中を走って、いろいろな側面から鍛えるクロスカントリー
    第６章　ウォーミングアップとクーリングダウンの目的と方法
    第７章　ウエアとシューズの選び方
    第８章　作戦の立て方
    第９章　暑い日、寒い日のランニングの注意
    第１０章　ランナーの食事について
    第１１章　ランナーの障害の予防と対策
    第１２章　少年・少女のランニング
    第１３章　女性のランニングについて
    第１４章　トレーニングスケジュール例

リディアードのランニング・バイブル [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：大修館書店
著者名：アーサー リディアード（著）／小松 美冬（訳）
発行年月日：1993/03/01
ISBN-10：446926248X
ISBN-13：9784469262483
判型：A5
対象：専門
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
ページ数：194ページ
縦：21cm
その他: 原書名：　RUNNING WITH LYDIARD〈Lydiard,Arthur〉
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